ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Aubrey68 w Marzec 18, 2016, 12:26
-
czesc od pewnego czasu ćwiczę na siłowni i jest całkiem niezle ale ostatnio zauwazulem u siebie na klatce pęknięte naczynka krwionośne .
Bardziej widoczne są na prawej stronie!!!po treningu jednak widać je jeszcze bardziej jak wtedy kiedy nie ćwiczę .
Prosze o pomoc bo jednak jest to jakiś dyskomfort a zbli?ją sie wakacje!!!
nie wiem co mam zrobić czy zmniejszyć intesywnosc treningu czy moze zwiększyć dietę ??????
POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Spokojnie.
Mi na klacie tak pękają naczynka, że na drugi dzien mam siniaki :-) Walcz z żelazem dalej.
W wakacje zrob sobie przerwe regeneracyjn1 i wszystko sie ustabilizuje.
-
no w31onie powinieneś zrobią sobie jak1o mało przerwe tylko nie za długo nie wiecej niż 2 tygodnie bo juz po tym okresie zaczynają robią sie spadki w masie i sile
-
tak przerwa w cwiczeniach powinna pomuc ... :-)
-
idź z tym do lekarza i poradź sie fachowca!!!
pzd 8)
-
Dokładnie przerwa a najlepiej do lekarza.
8)