ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: J0hns0n w Maj 22, 2016, 13:56
-
w innym dziale doradzono mi abym brał carbo (olimpu) na godzinę przed treningiem a potem w trakcie treningu ogolnowydolnociowego.
kiedy to sie stosuje? (czy tylko w podanych wyzej przypadkach)
jak to sie stosuje?
czy bierze sie to tylko jakiś czas, a później przerwa czy mozna caly czas?
-
to nie ten dzial, carbo możesz brac przed treningiem w trakcie i po treningu to juz zalezy od ciebie. nie, nie trzeba robić przerw
a jak sie stosuje? rozpuszczasz ok40g w wodzie i pijesz
-
Ja np pije carbo tylko w dni trenngowe.
Rozpuszczam sobie je w butelce półtora litrowej i popijam podczas treningu
-
Carbo możesz caly czas bo to ma właściwości energetyzujace.
-
j/w, ale polecam musowo zaraz po treningo.
-
carbo wenglowodany, czy to nie wpływa negatywnie na spalanie tluszczu, każdy pisze unikać wenglowodanow?
-
Unikasz wegli tylko wtedy gdy sie odchudzasz, jeśli jesteś chudej kosci to wegle to zbawienie dla Ciebie bo dzieki nim przytyjesz, tzn.
złapiesz masy mięśniowej ale tylko przy dobrym treningu i dużej ilosci bialka.
-
węglowodany to takie paliwo które każdy normalny człowiek musi sporzywac do prawidłowego uczestnictwa w zyciu spolecznym, tak jak i do zycia o zabarwieniu intelektualnym.
jak sie chce schudnąć to sie je troche ogranicza. a carbo to taka odzywka ktora ci da energie na trening i po treningu jak jesteś zmeczony
-
Carbo polecane dla ektomorfików (sam pije zaraz po treningu a raz w tygodniu przed treningiem judo i zaraz po zeby szybko dostarczyć energi) cena tez jest dobra.