ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: JsasdasPol w Lipiec 08, 2016, 22:39
-
odpiszcie
-
chyba zły dzial co nie?? a ja słyszałem ze na pierwszych wizytach w siłowni powinno sie wciągać meteż? a tak narpawde to możesz brac bialko gainera carbo lecz podstawa to dieta
-
'' ''! Grupa: MembersPostow: 3Dolaczyl: czw, 11 sty 07Nr uzytkownika: 13,703Wzrost: 161Waga: 47Staż: 2Wiek: 14chlopie ty sie jeszcze rozwijasz! odżywiaj sie dobrze
-
o kurde 14 lat i 47 kg :blink: niema sie z czego smiac wez sie za zdrowe odzywianie !!
-
hehe, stary w tym wieku w ogole chyba nie powinno sie brac za treningi masowe... Ogolnorozwojowka, basen... masz czas zapisz sie do klubu kajakowego! będziesz sobie trenował i naprawdę przybierzesz na masie //:-D :-D Potem jak juz będziesz mial jakas bazę do cwiczen to zabierzesz sie za trening na mase, a nie za odzywki //:-D :-D /
-
z tym klubem kajakowym to jest dobre kolega coś takiego uprawia i lapy barki i plecy ma nawet nawet.
-
Jedz mało ale czsto co 3 godziny //:-D :-D za odzywki sie nie zabieraj narazie to nie dla ciebie "Staz-2" poćwicz jeszcze sporo na sucho potem ułóż dietę i kup Gainera...
-
tak jak koledzy wyzej wez sie za treningi ogólnorozwojowe (np basen, pila, kosz, zapasy) one zwieksza twoja wydolność i wytrzymałość na obciazenia fizyczne a wierz mi to bardzo Ci sie przyda z kilka lat na silownipozdrawiam