ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Tickell__ w Lipiec 12, 2016, 12:22

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: Tickell__ w Lipiec 12, 2016, 12:22

Jak mozna zgubić troszke wiekszy brzuszek po gainerze i prawdopodobie troche po piwie ;p??Czy starczy zwykly trening brzuchaż

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: Anekkk w Lipiec 12, 2016, 14:38

ostry trening plus dietka zamias gainera bialko i hmb pozdro

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: Zandra_Geog w Lipiec 12, 2016, 14:53

i hmb':trening:' 'cosl'Wez sie za aeroby.

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: AchnnHandy w Lipiec 12, 2016, 16:12

kończy sie lato a Ty zaplanowałeś zrzucenie brzucha ; ?

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: Tickell__ w Lipiec 12, 2016, 17:33

ja nie jestem jakimś grubaskiem, zawsze byłem szczupla osoba, chodzi mi o to ze tylko brzuch mi urosl.
Mam za cel przybranie na masę wiec aeroby raczej nie wchodzą w grę

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: AchnnHandy w Lipiec 12, 2016, 18:41

ja bym zamaskował fat na brzuchu przebijając sie przez niego masa miesni brzucha

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: RenfroPol w Lipiec 12, 2016, 19:19

no to ja sie podczepię i zapytam czy mozna tak ćwiczyć ze nie bola mięśnie brzucha podczas treningu czy jak to jet bo chodzi mi o zmasowanie brzucha i czy taki trening musi opierać sie na bolu? bo na masowanie robi sie ok 2 powt a w niektórych cwiczeniach musiałbym ok 6 powt zrobić aby brzuch mimnie  bolał >>>??

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: xXxMalindaxXx w Lipiec 13, 2016, 07:04

wes rob brzuch z obnciazeniem a zacznie cie bolec

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: RenfroPol w Lipiec 13, 2016, 07:07

czyli ma bolec? no ok bede robił z obciążeniami MASA

Tytuł: Brzuch po gainerze
Wiadomość wysłana przez: pytonPL w Lipiec 13, 2016, 07:42

każdy trening opiera sie na bólu