ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: F1l1ppp w Wrzesień 14, 2016, 08:15

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: F1l1ppp w Wrzesień 14, 2016, 08:15

z jaka partia miesni ćwiczyć martwy ciag? musze dorzucić do treningu a nie wiem jak go rozplanować zeby pasował

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: Perkin74 w Wrzesień 14, 2016, 10:05

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: Aileen-Stilt619 w Wrzesień 14, 2016, 16:35

z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami
chyba na ugiętych na nogi idzie

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: amadeomozart10J w Wrzesień 14, 2016, 17:42

Aileen-Stilt619 martwy na prostych na nogi Perkin74 dobrze pisze

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: F1l1ppp w Wrzesień 14, 2016, 18:10

plecy robie po klatce i mi to bardzo odpowiada ale ok w takim razie raz w tyg zmienię

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: Numbersss w Wrzesień 14, 2016, 18:31

możesz go robić na osobnym treningu jak chcesz ale sie BBBAAARRRDDDZZZOOO DDDOOOBBBRRRZZZEEE ROZGRZEJ!!!

ja cwiecze go z kapturami bo używam tych samych ciężarów w tych cwiczeniach

Tytuł: Martwy
Wiadomość wysłana przez: F1l1ppp w Wrzesień 14, 2016, 20:03

dzieki ze ostrzegłeś zwykle robie lajtowa rozgrzewkę a taka chyba tu sie nie nadaje poprawie sie 8)