ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Mingay1985 w Październik 10, 2016, 14:31

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Mingay1985 w Październik 10, 2016, 14:31

Ciekawi mnie w którym miejscu powinna byc sztanga podczas szczytowego przyciągnięcia podczas wioslowaniaż? Bo ja ja mam na wysokości dołu klatki piersiowej, czy ta pozycja jest dobra
PS chodzi mi o wiosłowanie nachwytem szerzej barkow

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Sidesss w Październik 10, 2016, 14:48

moizesz wiosłować do klatki lub do brzucha są 2 wersje

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: snodgras w Październik 10, 2016, 15:58

czytałem ze lepsze efekty są gdy wiosłujesz do brzucha.

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Whitesaa w Październik 10, 2016, 17:50

Ja tez wole wiosłowanie do brzucha lepiej mi sie najszerszy napina

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: korneliuszDyk w Październik 10, 2016, 19:26

jak wiosłujesz do Kałtki to bardziej pracują barki, zawsze wiosłuj pod pępek i ściągaj lopatki.

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Mingay1985 w Październik 10, 2016, 20:39

dzieki za rady na pewno sie do nich ustosunkuje

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Merr1ll w Październik 10, 2016, 20:42

ja tez wiosluje do brzucha bardziej czuje wtedy plecy:D

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: KisielekAlero w Październik 10, 2016, 20:57

powinno sie wiosłować do brzucha, niektórzy robią na zmiane: brzuch, lewa strona, brzuch, prawa strona itd..

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: VMonikaa w Październik 10, 2016, 21:04

a jak jest z wiosslowaniem poprzecznym ???? dokąd mam przyciągać końcówkę sztangi do pępka czy do klatki ??

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: aadaqqNyss w Październik 11, 2016, 09:32

pamiętajcie o łokciach przy ciele podczas wiosłowanie
wiosłowanie poprzeczne ?

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Sidesss w Październik 11, 2016, 11:23

chyba chodzi ci o polsztange ? :D

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: VMonikaa w Październik 11, 2016, 11:56

no chodzi o polsztange . nie wiem czemu ale weszło mi do głowy jako wiosłowanie poprzeczne i nie mogę sie nauczyć .. a gdzieś właśnie widziałem plan rozpisany przez moda gdzie było nazwane jako wiosłowanie poprzeczne ..

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Annett59 w Październik 11, 2016, 12:19

Staraj sie zeby koncowka sztangi byla w okolicy pepka, no i pamiętaj o lokciach, przy ciele i poprawnej sylwetce (zlordozowany odcinek odly kręgosłupa i sciagniwete lopatki)

Tytuł: Wioslowanie
Wiadomość wysłana przez: Whitesaa w Październik 11, 2016, 12:34

tak zwany kaczy kuper czy jakoś tak hehe