wg
mnie ruchy pionowe szerokość
ruchy poziome grubość
dlatego trzeba na jedej sesii na plecy łączyć wyciagi/podciaganie na drazku + wioslowanie/przenoeszenie
ruchy pionowe - podciąganie na drazku/sciaganie z gory
ruchy poziome - wioslowanie/przenoszenie - przyciaganie drazka wyciągu dolnego
