zapewne oczekujesz wzrostu masy ciala.
Moja rada jest taka: biało OSTROWIA WPC-8 http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html
do tego kup sobie dużo tunczyka, ryzu, makaronu, i wogole DDDDDDUUUUUZZZZZZZZOOOOOOO jedz i ćwicz a baedzie dobrze. jak chcesz jakieś porady to zapraszam na gg 6008655 pomogę ci coś kupić i ułożyć diete, trening i wszystko inne bez zadnych oplat oczywiscie!!