Pomocy !!

[miesrxkosodPol]

Mam do was wielka prozbe od 8 lat trenuje kajakarstwo i teraz zaczelem trenować kulturystyke, nie wiem czy po każdym treningu na siłowni jest dobrze biegac?? Po każdej siłowni biegam po 3km w czasie ok 14min i nie wiem czy to nie szkodiz na moja prace na siłowni pomóżcie mi bo nie wiem czy biegać czy nie!
 z gory thx

[hickscrxMu]

jak chcesz zdobyc masę to zapomnij o bieganiu

[seoonetopp]

hickscrxMu, to jest troche inna sytuacja, on trenował kajaki, czyli sport wydolnosciowy, wiec serce jest przyzwyczajnoe do troche innej pracy

jak trenujesz nadal kajaki, to pomnin juz bieganie po treningu
jak zaprzestałeś trenować kajakarstwo, i zamnaist tego chodzisz na silownie, to biegaj

[minda]

dokładnie to co napisał seoonetopp.
ale pomysl o jakimś BCAA+G przed treningiem, aby zaoszczędzać miesnie.
oczywiscie, jeżeli nie masz problemów z otłuszczaniem sie, to jakiś izotonik/carbo skazane

[miesrxkosodPol]

a jaka by byla najepsza odrzyweczka dla mnie ??