temperatura w pomieszczeniu...

[IGotuslipI]

mam moze glupie pytanie- czy temperatura w pomieszczeniu w którym ćwiczymy ma jakiś wpływ na koncentracje podczas treningu, jeśli tak to jakie są najlepsze warunki do cwiczen?

[Hirtt]

mi sie najlepiej ćwiczy jak jest około 2 stopni.
Jak byla ta fala upalow i ja schodziłem do swojej pakerni to po pierwszym cwiczeniu sie ze mnie lało

[TMadsen]

A w mojej piwnicy jest niemal przez caly rok 17 stopni.
I jest to temperatura idealna.
Latem jest chlodno, nawet jak wali żarem - bo to piwnica.
Zima, nawet przy najwiekszych mrozach jest cieplo bo mam rury z centralnego w piwnicy 'cosl'

[DOCMARN]

u mnie tak samo jak u SS 'mniam' 'hura'

[Rachele82]

U mnie niestety nie, latem bardzo ciezko sie cwiczy.
Wg mnie najlepsza temperatura to tak od 16 do 2 stopni.
Wtedy najlepiej mi sie cwiczy.
A potem im wyzsza, tym gorzej

[silent1970]

Piwnica wymiata.Temperatura powinna byc tzw pokojowa czyli okolice 2 ale należy uważać z przeciągami podczas treningów szczególnie w upalne dni bo mozna sobie dziadostwa narobic.Zauwazylem duza roznice po przeprowadzce z piwnicy do mieszkania.

[pavloQrz]

wpływ ma ale nie koniecznie na koncentracje.
Jak jest gorąco to taka pogoda bardzo zniecheca i oslabia organizm.
Niekiedy moze tez byc nie bezpieczna nie bez powodu ogłasza sie aby nie wykonywać jakiś wiekszych pracy w takich warunkach.
U mnie niestety jest taka temp.
jak za oknem.
W lecie gorąco 3 stopni, w zimie zimno -25 jak to było w tamtym roku, ale nie zniechęciłem sie

[Kieth__]

dokładnie jak mówi pavloQrz.
W wysokiej temperaturze tracisz "sile", organizm sie oslabia, a trening jest nieefektywny.

[pitervic_]

U mnie na siłowni jest klimatyzacja ale nie daje sobie rady podczas upalow... Jest gorąco ale nie duszno, tłuszczyk skwierczy pod skora podczas  wykonywania serii i jest ok : Fakt faktem, ze wypije 1,5L wody wiecej ale nie narzekam.
Pozatym zauwazylem, ze trening w takiej temperaturze mocno wzmaga u mnie apetyt i później chodze do końca dnia głodny jak wrócę z siłowni ;

[Kieth__]

A gdzie posiłek potreningowy ?Albo nie kumam Twojej odpowiedzi pitervic_...

[pavloQrz]

No duza ilość wody w takich warunkach jest niezbedna, widze to sam po sobie ile wypije w zimie a ile w lecie.