Autor Wątek: trening na mase !!!!!! (Przeczytany 4737 razy)

ramm · « **dnia:** Listopad 23, 2015, 07:00 »

Mam 15 lat chciałbym powiększyć swoja masę miesniowa waze 73 kg jaki jest najlepszy trening na masę i jak ktoś moze to prosze podac jakas diete.
CHODZI MI zwłaszcza BICEPSY,BARKI,KLATKA,NOGI.

Lab0rde · « **Odpowiedź #1 dnia:** Listopad 23, 2015, 16:42 »

Skorzystaj z tego zanim cokolwiek napiszesz:

PNphpBB2&file search search

widac, ze nie chciało ci sie szukać ... a to bardzo zle !

Galgano-Mack · « **Odpowiedź #2 dnia:** Listopad 23, 2015, 16:55 »

POdstawa tego sportu to wiedza :evil: :evil: :evil:

Wiec poczytaj z 1 postów a potem sie pytaj (kuzwa trzeba to napisać prawie każdemu poczatkujacemu)

Pozdro

ramm · « **Odpowiedź #3 dnia:** Listopad 23, 2015, 17:21 »

ale dla 15 latka to co innego

AGNES · « **Odpowiedź #4 dnia:** Listopad 23, 2015, 17:28 »

to ze masz 15lat nie znaczy ze jeses przygłupem bo chyba nie jesteś każdy w tym wieku potrafi czytać wiec poczytaj posty np dieta na masę wg LEE itp itd i wybiesz coś dla siebie

wysssoki1992 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Listopad 23, 2015, 20:51 »

czy 15 latek czy 25 latek od czego musisz zaczac, poszukaj poczytaj i znajdz sobie dietę ktora ci najbardziej odpowiada i dostosuj tez trening do tego co chcesz osiagnac... pozdro

Lesli-Eleonora544 · « **Odpowiedź #6 dnia:** Listopad 23, 2015, 21:29 »

Nie poddawaj sie i szukaj jak najwiecej, czytaj zapisuj wcielaj w zycie.
No i oczywiście trenuj.

Aktualności:

Autor Wątek: trening na mase !!!!!! (Przeczytany 4737 razy)