Ruska jest dobra!widzialem jej efekty!ale meta to nie wszystko po 1)dieta
2)dobry trening
3)odzywka bialkowa albo gainer
no i jeżeli juz 4)sterydy piramida cykl najlepiej 4-6 tygodni!!!!!!!!
dobra odpowiedz, poza pkt. nr. 4. pisałem kiedy mozna zrobią coś ala piramidke...
