jak trenowac

[gaga1995]

Witam ,jestem nowy na tym forum, kulturystyka zajmuje sie od niedawna, oglądałem treningi miedzy innymi Słodkiewicza na trening hantelkami na klatke, zawsze myślałem ze powinienem opuszczać ciężar nisko, a tu widać ze prawie wogole nie opuszcza, czyli ja zle robie? odnosi sie to tez do innych cwiczen.pozdrawiam

[Aundo-31]

pewnie robi to jako ostatnie cwiczenie i wykonując niepełne ruchy stara sie maksymalnie spomopowac krwią klatke

[xXxMillenxXx]

Stosuje pewnie technikę stałego napiecia miesni ze miesien nie ma miejsc ruchu w którym jest nienapiety, jest to technika dla ludzi z wiekszym stażem i niepowinnes jej wykonywac, takie jest moje zdanie nie widziałem tych filmików ale mogę tak sadzic ze właśnie takie coś robi

[LAwatar]

hantle są w tym lepsze od sztangi bo pozwalają na wieksza rozciagniecie klatki, a tym samym wiekszy zakres ruchu i możliwość bardziej je opuścić