platki kikurydziane

[NDominic]

maja takie samo zastwosowanie jak platki owsiane ? mozna je jeść ? (dieta) i używać jako weglowodanoew ? czy moze są zbędne tak jak biale pieczywo ? są lepsze w smaku wiec pytam , bo moze są poprostu dupne

[Szabee]

MIeszam je razem z platkami owsianym

[NDominic]

kkk , thx jeszce ktoś jakieś pomysły ? chodzi mi oto czy ten rodzaj platwkow nadaje sie czy nienadaje do diety

[Florentyna-Gi]

Dobry temat , ja sram juz powoli tymi owsianymi :? od kilku miechow je wsowam , w smaku są ochydne , gdyby nie owoce to bym zygał po nich , jedyna alternatywa to kukurydziane , do tego jakiś owoc i jest GIT .

[Kristann]

wchodzą w znacząco w skald większości musli, a musli jest w diecie bardzo doradzane (poza redukcyjna), ale same platki kukurydziane raczej nie są tak wartosciowe...

[Judkins__]

platki kukurydziane przeciętnie w 100g maja:
b - 8,5g
w - 81,7g
t - 2g
kiedy platki owsiane w 100g maja:
b - 11,9g
w - 69,3g
t - 7,2g

owsiane w domu mam, ale jem glownie wtedy kiedy brakuje mi kukurydzianych lub czasem mieszam
smakowo kukurydziane wypadają lepiej od owsianych (zarowno bezpośrednio po zalaniu mlekiem, jak i po dłuższym pobycie w mleku )

[Wilkes92]

kukurydziane sie gorzej wchłaniają bo to jak sama nazwa wskazuje to skrobia kukurydziana, ale na sniadanie mogą byc, ja zmieniłeś bo tez srałem owsianymi :lol:

[MedworthPL]

a ja dzisja jadlem platki ryżowe dobre w smaku dużo węglowodanów maja rano zjadłem 200g platkow i pol litra mleka

[stefaniaass]

Ja polecam platki sojowe.

[Tufnell_Nick]

Panowie.
Podstawa w diecie, to znajomość indeksu glikemicznego (IG), w którym platki kukurydziane zajmują jedna z wyższych pozycji.
W stosunku do glukozy, ktora IG ma 100, platki kukurydz.
maja 85.
To tak, jakbysmy rypali prawie sama glukoze.
Wniosek, platki kuku.
ułatwiają tycie.
odsyłam do definicji IG.

[NDominic]

czyli pooprostu są dupne ?

[Tufnell_Nick]

I tak, i nie... odsyłam do def.
IG, bo nie chce mi sie tłumaczyć

[Wilkes92]

No, raca tycie ułatwiają tak samo jak ziemniaki, ale na sniadanie nikomu nie zaszkodzi, sprawdzę IG, kurde jak maja taki indeks to kto to wogule nazwał kukurydziane :motylanoga:

[Horder-Thid473]

dla zainteresowanych