Ch3opak spokojnie...
Dzieki za wypowiedzi.
Jesi chodzi o poduszki to wiem, że pod nie trzeba w3o?ya nogi. Mimo, że nigdy nie ćwiczyłem dolnych kończyn to kilka razy dosiadałem tego? sprzętu jakiś czas temu.
Ale mam jeszcze jedno pytanie
ogólnie ponad po3tora roku nie ćwiczyłem. Przez ten czas schud3em 1 kilo. Z 3ap mi poschodziło ok 3,5 cm. ogólnie spadek masy zauważalny jest na całym ciele wiec także i na nogach. Chodzi mi o to, że wreszcie chce zaczaa ćwiczyć nogi. Ale nie wiem czy już zaczynaa - kiedy jeszcze nie odzyskałem nawet po3owy ogólnej masy ciała ktoa straci3em czy moze póki co ćwiczyć jak kiedyś czyli nie pakowac nog. I poczekać az troche przytyje wiec i nogi dojdą do siebie i wtedy zacząć je tyrac. Czy moze od razu juz teraz zaczac. Nie wiem czy to jest jakas roznica. Mysle ze za 2-3 mce i nogi troche nabiorą masy nawet jak ich nie bedae cwoczyl i wtedy moze zacząć czy nie zwlekać i juz to robic. Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi.
