jaki trening aby byc ,,nabitym'' ??

[rafalusss]

mam pytanie chce osiągnąć efekt nabitych mięśnie niechce roznac wszerz bo to nie jest moim prorytetem to normalne ze troche urosnę ale jakie cwiczenia wyknuje sie aby osiągnąć taki efekt siłowe ??

[justyna]

"trening zeby byc nabitym" nie ma takiego czegos, ćwiczysz normalnie i sie za jakieś pare lat ubijesz dosyc ładnie //:-D :-D /

[Tammara5]

moze mu hodzilo zeby sie napompować na siłce w ostatniej serji cwiczenia walnij mniejsze obciazenie i powtuzen do oporu

[ICasianoI]

jeśli chcesz miec idealna rzeźbę musisz ćwiczyć normalnie na masę tylko nie możesz zapominać o cyklach na rzeźbę , no i musisz uważać zeby sie nie zatłuścić zbytnio podczas cyklów masowych .