Mam problem co do wybrania suplementu

[IDancioI]

Siema mam taki problem mam 16lat na silownie zacząłem chodzić 2lata temu ale mialem przerwe około 4-5 miesięcy z powodu kontuzij nadgarstka ale to inna bajka...mam około 175cm wzrost i nienaleze do najszczuplejszych i niewiem jakiego mogę uzyc suplementu zeby nieprzytyc ale sie rozbudowacczekam na odpowiedz  'w8'

[ArszenikaT1989]

a słyszałeś kiedyś o takim czymś jak dietaż?Jesli tak to dobrze ale widocznie zamalo o tym wiesz i doczytaj na ten temat a potem sie popytaj nas  w razie niejasności

[faktorioRo]

niewiem jakiego mogę uzyc suplementu zeby nieprzytyc ale sie rozbudowacJakbym znal odpowiedz na twoje pytanie pewnie widziałbyś mnie na rozdaniu nagród Nobla