Co trzeba jesc?

[uoiksa1986]

MartinezCo jak tam omlet?

[b0r0ntr]

chyba nie przeżył jednak :lol:

[IDinoI]

a z jajek to tylko omlety czy mozna jeść gotowane na miękko na twardo lub sadzone albo jajecznice?

[Melvinaaa]

Najlepiej rozpocząć dzien od jajek (miekko lub twardo) A omlet tez dobry gdyż mozna z nim fajnie pokombinować mozna rozne bajeranckie dodatki wrzucić w zależności od gustow.
Ja naprzyklad uwielbiam omlet z 4 jaj, smietany koniecznie 30% do tego mięsko papryka, pomidor i dotego pokroszone gruba ilością sera.
(czasami mam wrazenie ze szamam wtedy pizze hehe :D). Tak wiec moje skromne zdanie jeść dużo jajek, które maja ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu??

[uoiksa1986]

Kurze bialko jest najlepsze.
Zawiera przede wszystkim te aminokwasy, z których zbudowane są nasze miesnie.
Kurze bialko tak, ale z zoltkiem nie należy przesadzac bo mozna przekroczyć cholesterol.
zauważcie ze większość odzywek białkowych jest zrobionych z bialka kurzego.

[Melvinaaa]

tzn co do tego cholesterolu i spożywania w dużych ilosciach zoltek to zdania są bardzo podzielone.
Jedni twierdza, ze powoduje podwyzszenie cholesterolu w organizmie a inni zaś twierdza, ze nie ma to najmniejszego wpływu na podwyzszenie cholesterolu (zwlaszcza ci będący na diecie Kwaśniewskiego :D).