nitrobolon II + magnum 8000

[MAŁY]

Mam problem.
kupiłem sobie nitrobolon II i magnuma 8000.
Obie odzywki należy brac 3 min przed treningiem (lub posiłkiem w dni nietreningowe), a miedzy spozyciem tych odzywek ma byc przerwa naj mniej 3 min.
Co mam brac wiec jako pierwsze? Ile minut przed treningiem?

[xXxVictorcoixXx]

A nie lepiej dodać gainera do posiłku przed treningowego ? Lub zjeść porządny posiłek ?

[MAŁY]

moze i tak ale jak juz to kupiłem to bym to wziol.
A słyszałem ze nitrobolon razem z magnumem dobrze dziala

[IperyferiaI]

lo matko, gainer-uzupelnienie diety, jesz jak masz braki albo chcesz sie zalac tluszczem nitro bierz przed i po trniengu, a solidna porcje gainera po treningu, później max godzina i jesz normalny posiłek

[Terk1994]

ja bym sie nie zgodził z tym, ze Nitro przed i po treningu bo to nie ma sensu... trzeba zachować odstęp 8h dlatego proponuje nitro rani i po treningu, a magnum to gainer wiec wedle brakow w diecie

[xXxGimuxXx]

posiłek przed treningowy jesz godzinę przed treningiem tzn kończysz jesc...mozesz se go zapić gainerem jak lubisz ale ja dobrze jesz to nie musisz odczekaj z 30-45 minut i chlapnij se nitro i za około 15 minut masz trening...po treningu pijesz gainera lub carbo+bialko.Druga porcje nitro bierzesz rano.

[IperyferiaI]

ja bym sie nie zgodził z tym, ze Nitro przed i po treningu bo to nie ma sensu... trzeba zachować odstęp 8h dlatego proponuje nitro rani i po treningu, a magnum to gainer wiec wedle brakow w diecie a co rozerwie Cie to nitro? zalezy od dawek, wszystko jest względne p.s xXxGimuxXx, dobry avatar

[xXxGimuxXx]

fenk ju dzony ze tak sie wyrażę