Prolo+wisntrol

[szaronGas]

nie pije  %-)
no to mogę Ci postawić karnitynke

 http://www.sportatut.com.pl/sport/i/produkty/54_d

dobra wszystko ładnie jeżeli chodzi o dietę na wspomagaczach ale jak mam ja zmodyfikować po skonczonym cyklu

[DRVKARNIAA]

podczas odblokowania utzrymjj taka sama kalroycznosc. potem powoli schodź na

2.5g bialka
1g NNKT
i 5-6g wegli

[szaronGas]

oki wielkie dzieki za zaintersowanie moim temate z Twojej strony DRVKARNIAA
hmm pe3en profesjonalizm
a jak zchodzic z treningiem. bo jak wiadomo pod koniec cyklu trzeba zmniejszyć intensywność treningow. ale jak to dokładnie zrobic?? czy np zakres ruchow ma byc ten sam i zmniejszyć ciężar czy moe inaczej. i w jakim okresie zmniejszyć intensywność treningu??

[DRVKARNIAA]

odstawiasz wino, wchodzisz na PCT i wtedy robisz 3 cwiczenia na grupę miesniowa (biceps 2), zakres ruchow 8-12, ale bez zalamania mięśnia itp.
trenujesz schematem dzien treningu dzien wolny.
np klatka wolne plecy wolne barki wolne, lapa wolne, nogi wolne itd...

[szaronGas]

oki rozumiem i przez jaki czas stosować taki schemat treningowy

[DRVKARNIAA]

przez okres3-4 tygodni (PCT)

[szaronGas]

DRVKARNIAA wiem ze nie jesteś wro?ka ale jak mniej wiecej jakie mogą być zmiany bf w moim organizmie przy trzymaniu w 100% diety i ww srodkow

[DRVKARNIAA]

nie jestem wrozka :lol: sam musisz poznać swoj organizm i w przyslosci bedzies zmniej wiecej wiedzial.

są osoby, które na dlugich estrach, mogą robić rzeźbę maxymalna bez pobocznych srodkow, inni na krtokchestrach maja problemy...