potrzebuje dietki na redukcje HELP

[Arreguinnn]

siemka potrzebuje jakieś dietki na redukcje tkanki tluszczowej!! mam 19 lat, 193 cm wzrostu i około 1 kg wagi!! potrzezbuje troche z tego zrzucic, slyszalem, ze areoby i dietka to najlpeszy sposob, wiec mam prosbe, aby ktoś mi polecił jakas dietke!

plisss, z gory wileki Thx

pozdro for all

[TANESHA]

dieta CKD+areoby+fat burnery albo jakas l-karnityna dotego dozuc chrom na zmniejszenie apetytu ( zebys niepodjadal meidzy psoilkami ) i niema bata

[Stepanie_Co]

NA forum diet na redukcje tkanki tłuszczowej jest troche musisz tylko poszukać !! A pozatym proponuje dużo biegania ( wieczorny sprincik ) do tego aleroby oczywiście ( jak bendziesz biegał to sie ubierz cieplo zeby jak najwiecej sie wypocić !! )

[xXxNikicxXx]

aeroby najlepsze rano na czczo, albo po treningu