jakie... ??

[Valazque-130]

jakie są cwiczenia dobre na brzuch chodzi na rzeźbę

[flecz67]

6w

[ZFrederic]

6W

[Valazque-130]

ok.
thx

[flecz67]

heh 2 odpowiedzi w tym samym czasie

[ZFrederic]

6W wymiata o ile skończysz to jesteś dobry

[LisettPol]

6W - zaczynam robić od stycznia

[Levine1986]

6W jedno z najlepszych cwiczen na brzuch jakie znam ale proponuje abys zaczął robić szóstkę jak najszybciej, bo tego trengu nie trzeba kończyć po 42 dniach tylko kontynuować go dalje wg schematu.. wtedy daje jeszcze lepsze efekty - no ale to twój wybór

[justyna]

heh a ja bym proponował bieganie jeśli masz jakieś wieksze zwałki tluszczu bo 6 wszystkiego nie spalisz:

[Levine1986]

bieganie owszem ale to mu nie wyrobi miesni brzucha, bo zeby byly mięśnie brzucha trzeba cwiczyc, ale bieganie rzeczywiście przy wiekszych partiach tluszczu było by wskazane

[gretchen]

Jak sie ma za dużo tluszczu to trza se kupić pas sauna bełt albo super motylka a nie biegac- co Panowie tv nie ogladajaż....................zarcik taki

[LisettPol]

hehehehe dobre gretchen
kudłaty dobry sposob robienia 6W, po skończeniu robić dalej np. przez 84 dni Dwa cykle pod rząd i zwiększyć liczbę caly czas serii i powtórzeń to musza byc efekty, od 1 stycznia zaczynam

P.S gretchen, fajny emblemat, jeżeli to ciało kobiety