Jak juz pisałem wczesniej - rostarczaj organizmowi roznych bodzcow! możesz 1 dzien np nietreningowy dac 2 razy mono, zeby w dzien treningowy dac 2 razy CP! możesz tez wziazc jakiegoś dnia 2 CP i mono - kombinuj tak, zeby w siebie ladowac, zeby po cyklu Ci krety nie zostalo!