« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Jak brac??  (Przeczytany 3366 razy)

mei

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 9
Jak brac??
« dnia: Sierpień 05, 2016, 00:27 »
Mam 2 kapsolek kreatynę Olimpa megacpas i mysle ze bede brac 4 kapsolki przed treningiem i 4 po treningu.
Czy to dobrze czy zle??
Zapisane

AlkrianPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 11
Jak brac??
« Odpowiedź #1 dnia: Sierpień 05, 2016, 14:10 »
tak dobra a wdzien nietreningowy tylko 4 na czczo i pamiętaj o malej ilosci weglow prostych do porcji kretki lub poprostu kup w spożywczaku glukozę i popijaj porcje kretki około 25-3 gr glukoza.
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »
Tags: