Witam jestem poczatkujacym jeżeli chodzi o trening na silowni.
I chciałbym Was zapytać o porady dotyczące rozkładu treningu.
Mianowicie na silownie bede teraz tylko 2 razy w tygodniu uczestniczal bo po pierwsze mieszkam w malym miastaczku i bede dojeżdżał do siłowni a po chodze do szkoly w innym miescie niz jest silownia.Czyli chodzi mi konkretnie o plan treningowy przy treningu 2razy w tygodniu.bede bardzo wdzięczny za pomoc?
