ile powinno sie wykonywac ruch cwiczenia?:>

[Plastek1977]

<_< Witam mam pytanko ile powieniem trwać ruch cwiczenia ?:> i jak powinno sie wykonywać ?Z gory THX

[xXxPalfreymxXx]

podnosisz ciezar, a opuszczasz troszke wolniej, wykonywać powinno sie dokladnie, a jak chcesz sie dowiedzieć wiecej to sprecyzuj pytanie

[Foj1967]

tempo umiarkowane lub wolne lecz to zalezy tez od tego jaki trening stosujesz

[DRVKARNIAA]

tu masz jak sie powinno robić http://video.google.com/videosearch?q=Tyler+Williams+bodybuilding&page=1&so=0&lr

[Plastek1977]

Dzieki sory za tak mało sprecyzowane pytanie ale ale i tak odpowiedzieliście mi ze jestem zadowolony i wiem ze dobrze ciwcze a kumpel sie ze mna klucil ze nie to nie tak i co lol nie mail racji //:-D :-D /