Po drugie o ile mi wiadomo nie masz 17 cm tylko 18 cm //:-D :-D wiec masz duza niedowagę tak przydało by ci sie przytyć 10-15 Kg, ale to tylko jeśli chcesz fajnie wygladac.Hm powiadasz ok 10-15 kg? wow czy to wogole mozliwe,chyba bym musial zażywać jakieś odzywki,pozatym tak jak mówiłem wczesniej nie byłbym zaciezki? do siatkowki?.Wiecie liczy sie szybkosci,dynamika i skocznosc.Dla siatkarza silka to dobra sprawa pod warunkiem ze ma dobrze dobrana dietę i zestaw treningowy a miesni nigdy za wiele dla ciebie są najważniejsze mięśnie nóg 4-roglowe 3-glowe itp.Trening mam odpowiadni,diete rowniez.Areoby to nie ma sie co martwic,5x w tyg sie zapiernicza.A co do nóg to o nogi sie nie musze martwic bo mam akurat masywne i wyzezbione doscycPo trzecie nikomu nie radzimy w tym dziale brac sterydów wrecz przeciwnie //:-D :-D pozatym zeby brac sterydy trzeba juz jakiś czas trenować i dopiero jak przez dlugi okres nie bedzie efektow to "debile" którzy chcą sobie niszczyć organizm zażywają właśnie sterydy i inne gówna //:-D :-D /A co proponujesz w takim razie na mase,tak na poczatek?
