Bieganie

[xXxPhoebexXx]

WITAM!!!

Mam pytanie czy 1 godzina biegów dziennie zmniejszy moja mase, jestem w trakcie robienia masy miesniowej, nie chce popełniać jakiś bledow i dlatego zadaje to pytanie.

Pozdrawiam.

[JuliennePol]

jak bedzies zmial dodatni biilans kaloryczny to nc ci nie bedzie.
pamnietaj o antykataboliakch przed bieganiem i uzupelnieniu glikogenu i aminokwasów po .

[Giselee]

niestety to nie idzie w parze, tym bardziej ze jesteś w okresie robienia masy... wiadomo robienie masy a zezbienie to inne odrzywianie i całkiem inny trening... zdecyduj sie czy chesz robić ta masę czy ja zzucac... pewnie amsz tylko troszke za duży brzzuszek.... wzmocnij go cwiczeniami na brzuch, brzed wakacjami troszke pobiegasz i laski beda sikaly:d

[IMorleyI]

1 godzina łagodnego biegania moim zdaniem nie wpłynie zle na stan prędkość twoich przyrostow.
zresztą nie ma na to jednakowej reguly.
każdy człowiek jest indywidualnością i każdy reaguje troche inaczej