brac gainera czy nie?

[szybkizwojtek]

Siemano wszystkim.Mam do was takie pytanie.Cwicze na siłowni dopiero 2 miesiące i robie trening na mase, mam dietę i wszystko jest dobrze a teraz chciałem sobie kupić odzywki i mam takie pytanie.Czy lepiej jest kupić przykładowo kreatynę i jakiegoś gainera czy nie kupować wcale gainera bo przeciez dietę mam i zamiast gainera kupić np.
dibencozide magnum-megabola i jeszcze do tego coś bo przeciez gainery są strasznie drogie.Jak mi radzicie?? a jak wyglada sprawa bialkaż moze zamiast gainera kupić bialko?

[Mariusz1997]

zarówno gainer jak i bialko jest uzupelnieniem diety wiec sam pownienes wiedzieć czy Ci to potrzebne, a na kretke jest jeszcze zawczesnie poczekaj jeszce przynajmniej 4 miesiące

[xXxNikicxXx]

masz maly staż wiec narazie odpuść sobie masz dietę wiec masa powinna roznac
kreatynę to najszybciej po około 8 miechach trenignow (regularnych) dibencoze odpuść sobie
a tak apropo to ok kiedy gainer jest drogi ?? jak sie wciągniesz w ten sporot to zobaczysz co jest drogie a gajner jest najtańszy

[Mariusz1997]

zarówno gainer jak i bialko jest uzupelnieniem diety wiec sam pownienes wiedzieć czy Ci to potrzebne, a na kretke jest jeszcze zawczesnie poczekaj jeszce przynajmniej 4 miesiące

[Mariusz1997]

sorki za dwa posty net mi sie wali

[Shapcotttt]

kreta dopiero za 1 miesięcy a bialko i gajnera możesz brac smialo jeśli masz jakieś braki w diecie

[Shasta_Leahy]

kreatynę kup gdy beda juz slabe przyrosty ok 10miesiecy masz jeszcza czasu
a gainer i bialko-jak masz kasę to kup do diety zawsze sie przyda