Autor Wątek: potrzebny program cwiczen... (Przeczytany 5485 razy)

liekroliii · « **dnia:** Listopad 26, 2016, 21:12 »

potrzebny mi program na rzeźbę na mało profesjonalny sprzęt (lawka, sztanga,hankle) prosze o pomoc

ascaril · « **Odpowiedź #1 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:12 »

napisz coś woecej o sobie !

liekroliii · « **Odpowiedź #2 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:17 »

mam 17 cm wzrostu i 75 kg wagi.
Mam brzuch który miedzy innymi chce spalić czy coś jeszcze?

liekroliii · « **Odpowiedź #3 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:22 »

i dopiero zaczynam cwiczyc...

Eaw · « **Odpowiedź #4 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:23 »

NA brzuch proponuje 6 w , a jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to poszukaj na forum trening ogólnorozwojowy !!

ascaril · « **Odpowiedź #5 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:24 »

moja rada, wybierz sobie z postu podwieszonego plan na masę
po każdym treningu 4 min aerobow, rowerek, bieganie itd
i program na brzuch moze byc 6-tka weidera,

liekroliii · « **Odpowiedź #6 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:35 »

dzieki za rady...przydadza sie

TREY · « **Odpowiedź #7 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:41 »

co czemu jak jest poczatkuajcy to niewytrzyma a6w jest zamocna na pczoatkujacego... niech zacznie od abs'ow albo od normalnych brzuszkow

AimeeAtino · « **Odpowiedź #8 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:49 »

Ja tez tak mysle jak TREY

IbaikerihoI · « **Odpowiedź #9 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:49 »

TREY, niech on robi tyle, ile da rade i po sprawie

ascaril · « **Odpowiedź #10 dnia:** Listopad 26, 2016, 21:57 »

czy on chce spalić fat na brzuchu ? chce
znam ludzi, którzy nie spędzili dnia na siłowni i robili po 3 dni a6w

jak chce to niech sprobuje, z tego co wiem od tego sie nie umiera

Aktualności:

Autor Wątek: potrzebny program cwiczen... (Przeczytany 5485 razy)