Autor Wątek: jaka dieta (Przeczytany 4218 razy)

Kdjkamils · « **dnia:** Wrzesień 15, 2015, 07:47 »

Witam dużo czytam o diecie o tym ile ma byc bialka tluszczy i węglowodanów stosunku, co do wagi.
Ale mam takie pytanie jak powinna wyglądać dieta dla osoby, ktora pracuje fizycznie powiecmy (umiarkowanie ciezka praca fizyczna)

marello · « **Odpowiedź #1 dnia:** Wrzesień 15, 2015, 09:30 »

wrozka.pltam znajdziesz pytania na swoje odpowiedzbo nie wiem czy cwiczysz, czy sie odchudzasz i o co Ci w ogole chodzi

Kdjkamils · « **Odpowiedź #2 dnia:** Wrzesień 15, 2015, 10:18 »

ćwiczę 3 razy w tygodniu pracuje fizycznie( umiarkowanie) i chciałbym uozyc dobra dietę dla siebie by miec dobra sylwetke.

StefanieY9 · « **Odpowiedź #3 dnia:** Wrzesień 15, 2015, 10:55 »

http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html możesz sie tym pobawić zwiekszc kaloryczność posilkow tych które szamiesz przed, po, w godz.
pracy

Aktualności:

Autor Wątek: jaka dieta (Przeczytany 4218 razy)