Kreatyna, głównie monohydrant, w środowisku kwasnym ?o3adka jest niemal b3yskcwicznie przekszta3cana w szkodliwa kreatynine. Jest to forma małostabilna i strukturalnie s3aba dlatego jest od razu rozbijana. Do miesni dochodzi jej ok. 1/1 dawki. To prawda co piszecie, że jest wydalana z moczem, ale to co wydalane z moczem, niestety, wpierw przechodzi przez nerki. D3ugotrwa3e cykle kreatyny z zawy?ona dawka mogą negatywnie odbia sie na naszym zdrowiu.
Ostatnio do cząsteczki kreatyny do3aczono rodniki metylowe i etylowe (w zależności od firmy) co prawie 100-procentowo cząsteczkę ta wzmocni3o. Dlatego np. ester kreatyny etylowej/metylowej wystarcza w dawce zaledwie 2g dziennie (2x po 1 gr) i jest to dawka kompletnie wchłaniana (bez momentu przejscia w kreatynine). Oczywiscie, długotrwa3e cykle z taka kreatyna również nie są wskazane. Z reszta, zawsze i wszędzie obowiazuje maxyma: Co za dużo, to nie zdrowo
W3asnie zastanawiam sie nad sciagnieciem jej z USA Gdyby ktoś sie reflektowa3, to przy okazji mogę mu sciagnaa. Jakby co, to dam sugna3 w dziale handlowym
