pozwolę sobie dołączyć sie do tematu zeby nie robić nowego bez potrzeby ...Przymierzam sie do trenowania w domu, a to z takiej racji ze praca i szkola nie pozwala mi na siłownie.Wspominaliscie tutaj o sprzęcie potrzebnym mam takie coś na oku :-aj lof maniek-i chciałbym sie spytać o porade bywalców siłowni czy to starczy na treningi w domu, a zarazem poprosić o linka z tego forum do jakiegoś odpowiedniego planu treningu ( dla poczatkujacego ). Prosze o linka ponieważ kompletnie sie nie znam na tym i nie chciałbym bym wybrać czegoś za mocnego dla mnie i nie efektywnego ...
