chciałbym sobie zrobić plaski brzuch nie tracac za durzo kilo tylko zgubić z samego brzucha
Obawiam sie, ze jest to nie mozliwe. :? Nie da sie zrzucić tluszczu tylko z wybranej czesci ciala. możesz sie odtłuścić ogólnie (najlepsze są areoby). To z jakich partii zgubisz najwiecej tluszczu zalezy od twojej genetyki (ale ogólnie wiadomo, ze brzuch spada najczęściej na koncu). jeżeli będziesz ćwiczył dużo brzuszkow itp. to po prostu wzmocnisz sobie mięśnie brzucha i je rozbudujesz (ale i tak beda one ukryte pod warstwa tluszczu). Miejscowo tluszczu mozna sie pozbyć tylko operacyjnie.... :roll:
