Co Sadzicie O Moim Treningu!?...Pomozcie!!!

[xXxSimonxXx]

Megan1974 chodzi o to, że nogi są na tyle duża partia miesniowa, że wymagają osobnej sesji treningowej
ja po treningu nóg już nie mam siły na nic wiecej jak tylko na to żeby zjesa coś i odpoczywaa

[Theron_AR]

ja robie nogi i barki razem i jakoś mi nie przeszkadza a co do aerobów to ja sobie biegam na siłkę a potem wioślarz :

[xXxSimonxXx]

reactor to może zrobimy jedna sesje na nogi razem , zobaczymy czy Ci sie bedzie chciało jeszcze za barki zabieraa :lol:

[Theron_AR]

to ile ty masz tam cwiczen bo ja mam tylko 4

[Megan1974]

jeżeli chodzi o mnie to mam 4 cwiczenia na nogi!

[Theron_AR]

no własnie dla tego można tez barki bo to nie jest dużo :

[Megan1974]

chłopaki macie zajebista stronke za ta pomoc! nie przenoście jej z tad bo wiecej podobnych stronek nie podam!!!

codę                                  login > lester hasło > maggie        strona to jest >  www.heatherleenj.com/members/mem_index.html /code

Pozdro!

[Theron_AR]

:-) :-) thx :-) :-)

[Megan1974]

wiedziałem ze zobaczę uśmiech na waszych mordach :!: :-)

[Theron_AR]

tylko pedał by sie denerwował (no chyba ze jakas dziewczyna) :-)

[xXxSimonxXx]

A co do nóg mozna zrobią 4 czy piea ćwiczen na nogi i do tego jeszcze barki ale można te same ćwiczenia zrobią w taki sposob, że już nie będziesz miał ochoty zrobią ?adnego innego ćwiczenia i ja je własnie wtaki sposob robie :!:
reactor usuń swoje g3upie posty bo ktoś to zrobi już niedługo za Ciebie :!: To już chyba koniec tematu wiec wnioskuje o zamkniecie go :roll: