ale ja preferuje opcje 3 dni po 15 g
A ja sobie zrobie 4 dni po 15g a po?niej 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe i wtedy starczy mi idealnie 3 kps na 6 tygodni
a wracając do tematu na wakacje nie mam zamiaru robić rzeźby (nie mam z czego) i chciałbym krete wziąć tlyko nie wiem czy jest sens w czerwcu (bede jechał i tak namase bedzie ciezko ale co tam) czy poczekać do wrzesnia Question jak radzicie hm mysle ze lepiej we wrzesniu ale jeśli nie byłoby mniejszych efektow w czercu towtedy juz inna sparwa dziki za pomoc z gory Smile
A nie możesz wziaa kreatyny teraz? Ja tak zrobie i do wakocji mys3e że przybędzie mi troche masy... zresztą jak we?miesz na poczatku czerwca to pod koniec pewnie beda już widoczne jakieś efekty. I czemu maja być mniejsze efekty? Ja na twoim miejscu brałbym jak najszybciej sie da... zresztą zależy jaki masz staż...
