carbo składa sie z maltozy który jest jeszcze cukrem redukcyjnym a dextroza jest juz cukrem prostym, idąc dalej dextroza szybciej wywoła te wszystkie reakcje, a jak wiadomo przy mono liczy sie czas, kup dextroze i carbo, po treningu carbo dextroza na pol a rano i w okolicach treningu normalnie z sama dextroza