Mam pytanie na forum był post co do wyciskania hantli i napisane było tam zeby maksymalnie rozciągnąć klatke przy tym cwiczeniu poprzez maksymalne opuszczenie hantelek . A ściągnąłem sobie filmik z ronnie colemanem i on tam opuszczę hantelki troche do klatki i wyprost. Jak sie powinno robić ,jak lepiej?
Tak samo przy rozpietkach tez jedni robią mniejszy a drudzy wiekszy zakres ruchu. oglądałem tez na tym forum film z arnoldem i on mial nieduży zakres ruchu przy rozpietkach.Jak to jest,jak lepiej?
