Problem z sadelkiem spalacze tluszczu

[strazonn]

Witam!Mam 17 lat waze kolo 9 kilo mam 183 cm wzrostu i mam problem z sadełkiem pasuje mi je zbic ale przyokazji przybrać masy mięśniowej której mi brakuje prosze o pomoc z goty thx //:-( :-( /

[IAleksyI]

Aeroby (bieganie, basen itd.), dobry trening brzucha i dieta.
Tak najłatwiej stracić fet.
Z robieniem masy mięśniowej wstrzymaj się aż stracisz tłuszcz.

[ozkampinossca1988]

ja tez tak chce stracic tłuszczyk i nabrać masy miesniowej-szkoda ze sie tak nieda

[mar1uszdz]

przede wszystkim dużo ruchu(aeroby)jezeli zdecydujesz sie na spalacz to zadzaiala on tylko z dieta!! bez diety możesz go sobie darować

[karwos_963]

Drodzy panowie mylicie sie, mozna jednocześnie nabirac porządnej masy i tracic sporo tluszczu, wystarczy zakupić Hormon Wzrostu a tak bardziej w naszym zasiegu mozliwosci.
Nie da sie //:-( :-( /

[strazonn]

a jaka dietę mi polecacie?:>

[xXxStacixXx]

pewnie do wycinki z ujemnym bilansem kalorycznym chybaż?

[Harnas-666]

Jeśli chcesz to kup Thermala, L- Karnityne jeśli chodzi o suplementy no i oczywiście porządna dieta do tego //:-D :-D p.s Qubuś więc ja chyba jestem "inny" niż wszyscy bo przez 2 miesiące zrobiłem 1cm na bicepsie i do tego straciłem 3kg na wadze ( z dużego odstającego brzucha zrobił się mały płaski ) :> . Prowadziłem dietę wysokobiałkową w której uważałem na węgle i tłuszcze

[strazonn]

Dankę za pomoc mówisz dieta bialkowa i uważać na tluszcze hmmm pomysle ale narazie musze zwalczyć swoj apetyt który jest wielki /

[xXxStacixXx]

na wegle, tluszcze to druga sprawa, chudniecie bedzie dlugie i nie wiele stracisz, chyba ze normlana wycinkę zrobisz

[strazonn]

a jak mogę zmniejszyć mój apetyt ?:> bo mam zarąbisty kurde 23 a mi sie chce jest kiedyś tez tyle jadlem ale mialem wiejcej ruchu a teraz mi noga nie pozwala ; biegałem jeździłem na rowerze caly czas byłem w ruchu a teraz pffff lipa siedzę w domu i plaszcze tylek przed kompem ale od kad mogę to jeżdżę na rowerze i chodze z 1 kilosów dziennie

[xXxStacixXx]

jak sie nudzi to sie chodzi i szuka jedzenia znajdz sobie jakieś kreatywne albo i nie ale wciągające zajecie, polecam zazcac grac w jakas grę onlie zprzed której nie możesz odejsc np.
Tibia po tygodniu sie uzależnisz od tego dość mocno

[strazonn]

ja gram w cs-a tez polecam goraca ale mam brata maniaka wiec nie mam wolnego kompa a przy okazji musze chodzić do skzoly w //laugh.gif :lol: laugh.gif iec lipa ale jakoś trzeba sobie poradzić /