« poprzedni następny »
Strony: [1]

Autor Wątek: Trening dla amatora  (Przeczytany 3951 razy)

darkioPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 6
Trening dla amatora
« dnia: Grudzień 06, 2015, 18:26 »
Prosze o jakiś trening dla 15 który mogę sobie poćwiczyć w domu narazie posiadam tylko 2 hantle i dużo dobrej woli bardzo prosze o jakiś trening z gory dzieki
Zapisane

ElviraPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 8
Trening dla amatora
« Odpowiedź #1 dnia: Grudzień 06, 2015, 18:47 »
pompki (klata), przysiady (nogi), cwiczenia na biceps hantlami, pompki w podporze tylem (triceps), brzuszki narazie ćwicz sobie to zanim dokupisz resztę sprzętu taka forma ogolnorozwojowki
Zapisane

AlonzoPol

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 12
Trening dla amatora
« Odpowiedź #2 dnia: Grudzień 06, 2015, 18:58 »
www.google.pli szukaj trening domatora, chociaż na forum tez powinnes znajść
Zapisane

lachoszczakkk

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 19
Trening dla amatora
« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 06, 2015, 19:24 »
z tego co pamiętam pisałem tutaj treningi dla domatorów
Zapisane
Strony: [1]
« poprzedni następny »
Tags: