wasze sposoby na...

[KOPIKO]

ostatnia serja ostatnie powtuzenie i tak dziwnie sie złożyło ze jesteście sami na siłce no i co wtedy ? np.
przy wyciskaniu na Kalatę jak leiccie Ań sile ( niepowinno sie tak robić ale jak juz to co wtedy robicie ? )

[StevieBHU]

Ja prubuje zsunąć sztanke na brzuszek a potem prubuje wstać z tym ( jak w martwym ciągu )

[KOPIKO]

marcin no niby good pomysl ( sam tak robiłem kiedyś jak byłem sam ) ale nieboisz sie ze możesz sobie zebra połamać albo zmiażdżyć ? jak to jest duuuzy ciężar ?

[StevieBHU]

No nieboje sie ponieważ wiem ile mogę podnieść nie laduje jak głupi na gryf ( jak podniosę 1 to puzniej wezmę 105 i z tym raczej krzywdy nie bedzie ) A przy 3 kg to chyba każdy sie boi :lol:

[KOPIKO]

no wiesz ruznie to bywa ja uważam ze lepszym sposobem jest wtedy zjdac blokadę i jak juz utknie ci sztanga na klatce to zzucic jedna sttrone ciężaru i wtedy zadziala przeciw waga

[StevieBHU]

A ja wole sie pomęczyć zawsze jakas adrenalinka A jak bys mial kafelki to tez bys zzucal ze sztangi ??

[KOPIKO]

mam kafelki... wole rozwalić pare kafelek niz na dobze zapzyjaznic sie ze sztanga...

[IMoyeI]

marcin no niby good pomysl ( sam tak robiłem kiedyś jak byłem sam ) ale nieboisz sie ze możesz sobie zebra połamać albo zmiażdżyć ? jak to jest duuuzy ciężar ?

Na szczęście klatka piersiowa jest bardzo elastyczna i moze przenieść duze obciazenia... nie namawiam jednak nikogo do sprawdzenia wartości granicznej...

[xXxKarateczkaxXx]

ja to nie robie ost serii ost powtórzeń z max ciężarem jak nikogo nie ma na silce; niemile wspomnienia. )

[Fae]

Czasmi sie zdarzało takie akcije robić :badgrin:
Ale trzeba podchodzić do tego z glowa i nie zakładać ZA dużo obciazenia skutki wywołane takim postepowaniem mogą okazać sie nieprzyjemne