a6w problem

[Verdon_Ho]

mam 166 cm wzrosrstu i waze 62 - 63 kg . Czy mogę ćwiczyć a6w ? a jeśli tak to czy mogę jeść tak jak zwykle sniadanie obiad kolacje ? czy musze miec jakas dietę aby było widać efekty ... , aha i jeszcze jedno i i czy za bardzo nie schudnę ?? Dzieki z gory za pomoc //:-D :-D /

[mebkuchQ8]

możesz ćwiczyć a6w, jeżeli masz dużo tluszczu na brzuchu i chcesz miec konkretny efekt to dieta by sie prezydala /

[xXxJonniexXx]

Zalezy jaki masz cel: jeżeli chcesz zrzucić troche tluszczu i wyrzeźbić brzuch to A6W jest w sam raz.Co do diety to ogranicz tluszcze i weglowodany, odżywiaj sie zdrowo, regularnie a efekty na pewno beda.

[wojtasss]

od samego a6w nie zjedziesz z wagi duzokazdy moze ćwiczyć

[marvinnn]

A6W przede wszystkim wyćwiczy twoja krate.Jak nie masz tłuszczyku na brzuchu to OK.Jak masz to pobiegaj , albo pojeźdź na rowerze.

[Lucier_Abraham477]

aby miec fajny brzuch to dieta jest nie zbedna

[Verdon_Ho]

aha //:-D :-D to jaka to powinna byc dieta plx odpisz //:-D :-D //:-D :-D dziekuje ;

[Joeyy]

zapraszam do dzialu z dietami //:-D :-D /