Kalorie

[nurtus0wa]

Witam, czy jest jakas miara kalori na kilogramy ?To znaczy jeśli chce schudnąć 1 kg to ile to jest kalorii ?Dziekuje i pozdrawiam.

[Wtr1971]

tzn ze musisz jeść mniej niz spalasz

[nurtus0wa]

ile mozna schudnąć tak w 3 dni przy max wysiłku i bez jedzenia tluszczy żale nie ma takiego czegoś jak "1 kg 1 kalori" ?

[limoPol]

Odchudzanie w 3 dni to zal.Jesli masz poważny problem z nadwaga to idź do dietetyka, zapisz sie na basen, chodź na spacery do parku, biegaj.
Takie odchudzanie potrwa kilka tygodni a nawet miesięcy ale efekty są bardzo wielkie.Diety kilkudniowe maja dużo skutków ubocznych.
Za mało w nich witamin co prowadzi do wypadania wlosow, oslabienia, dretwienia ciała itd.
itp.A jeśli chcesz schudnąć niewiele to sport + dieta intuicyjna (mniej tluszczy wiecej warzyw i owocow, zamiast smażonego gotowane, ograniczenie slodyczy itd)

[nurtus0wa]

Generlanie zalezy mi na zrzuceniu brzucha z max 1 kilo w 4 dni, da sie zrobić ? moze byc nawet niezdrowe, mogę nawet jęć listki salaty zamiast normalnego jedzenia ale musze schudnac, powinno sie udać ?Nie jestem gruby ale akurat brzuch mam maly a chce miec plaski

[eteofinupujHe]

jak schudniesz kg to nawet tego niezauwazysz bo poprostu zejdzie z ciebie tylko woda...