Trenig i dojrzewanie

[HARDCORTEN]

spx, JettPol ile ty masz lat ?

[JettPol]

Za młody na sen, za stary na grzech :-) w trójboju jestem jeszcze juniorem

[szybkizwojtek]

Ja nie jestem w ogole za tym zebyo trenowa3 na si3ce... w tym wieku caly czas rozwiają sie stawy kosci chrz1stk poczytaj!
 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 84 http://hades.dmkhosting.com/forum/viewtopic.php?t 84 (2 strony)
Na si3ce możesz tylko sie zabrać za cwiczenia ogolno rozwojowe, obwodowe, gibkoociowe, ma3y ciężarem przestrzegając technikę i wszystko z rozsądkiem!
A własnie na si3ce najlatwiej coś zrobią nie tak za duży ciężar zaczniecie przesadzać i tracicie kontrole a za tym idą konsekwencje!
pzd
ps JettPol w kregos3upie występują 4 krzywizny naturalne (zapomnia3eo o odcinku krzy?owy) a nie 3, kregos3up ma podoby kszta3t jak odbicie lustrzane litery S

[WatlingGnu]

Ile ty masz lat szybkizwojtek Bo prawisz jak byo miał 5 lat stażu :trening:

[szybkizwojtek]

wiecej od Ciebie:-)
pzd

[Branden62]

a ja myśle, że jeżeli ma sie dobr1 technikę ćwiczen i do odpowiedniego ćwiczenia bedzie u?ywaa sie odpowiednie partie mięśni to bedzie wszystko ok...

[JettPol]

Hmmm w takim razie ?le czytam bo gdzieś to wyczytałem kiedyś jeszcze nawet w sieci http://www.fizjoterapić.pl/galuszka/html/kregoslup.html http://www.fizjoterapić.pl/galuszka/html/k.../kregoslup.html znalazłem ale ty tu jesteś ekspertem

[szybkizwojtek]

JettPol o co Ci chodzi masz jakieś zastrzeżenia, powiedz o co chodzi dok3adnia, jeśli jest tam b3ad to go poprawie, wcale nie jestem ekspertem!
Ale jeśli chodzi Ci o Anatomie to faktycznie mam jakieś pojecie wiec wdzięczny bym był jak być sprecyzował poprzedzając1 moją wypowiedz. Bo w tym poscie nie widze zadnego bledu w moich wypowiedziach!
pzd

[JettPol]

Nie ma bledu tylko chciałem pokazaa Tobie na czym opiera3em swoją wypowiedY czy to Y3e ?? nie bede sie zag3ebia3 w ten temat - moje dzidziny ro?nią sie od twoich dlatego na tym polu ty królujesz

[steveLeahy]

ćwicz z idealnie prostym kregos3upem i nie bierz zadużych cieżarow, ja mam też 15 lat i np.
francuzem robie w modlitewniku, a martwego ciągu nie robie i jestem bardzo zadowolony z efektow :lol:

[JettPol]

...może nie z idealnie prostym kregos3upem tylko z naturalną krzywizn1 :lol: ... martwe ciągi.... jak kto woli jednak stosowanie odpowiednich ciężarów oraz stosowanie przeprostu w MC nie powinno zaszkodzia ...wybor należy do was ....

[Harnas-666]

:-) ale fajny post

[steveLeahy]

hehe czemu fajny

[Harnas-666]

lubie jak sie ludzie k3uc1 w inteligetny sposob :-) :lol:

a dowiedziałem sie wiele ciekawych zeczy

JettPol na moda!! :-)

[studentportal1986]

Popieram cie Harnas-666.
Ten typ wie tyle ze szok szczególnie z trójboju