Witam Szanowne Grono : zakupiłem Kre-alkalyn 25 w kapsach,Dextroze 1,5 kg oraz Profi Whey Mass 3,8 kg.
Mam pytanie odnośnie stosowani tych specyfikow.
Na Kre-alkalynie 25 jest napisane ze stosować przed treningiem, do tej pory stosowałem zawsze po treningu.
Na zdrowy rozum powinno sie przed, zeby sila byla wieksza,choc juz nie wiem.Do tego rano na 3 min przed posilkiem, a w dni nietreningowe również rano na 3 min przed posilkiem.
jeżeli brałbym krę alkalyn przed treningiem, to wtedy po odrazu Profi Whey Massa 5 gram.
Dextroza do kre-alaklyn jako transporter.
Mam jeszcze pytanie co do Profi Whey Massa, napisane jest zeby brac 1-4 dawki po 5 g dziennie, a ostatnia dawkę na 1 godzinę przed snem, zawsze myślałem ze odzywki weglanowo-bialkowe nie powinno sie przyjmować o tak późnej porze chyba ze po treningu.Z gory dziekuje za odpowiedzi,pozdrawiam
