czesc!wszystkim którzy maja zastoj sily polecam zmianę sposobu cwiczenia!!robilem klatke piramidka do czasu kiedy przestala mi rosnac sila i zastąpiłem to cwiczeniami stalym ciezarem(dobralem ciężar tak zeby robić 6-8 powtórzeń samemu)po 2 miesiącach przyszedłem ok 1 kg na sile!!polecam!!!!!!!!
