Czesc Wam.Jestem nowy,chcialbym cie mi pomogli ułożyć trening,do dyspozycji mam ławeczkę ze sztanga i ciężarami oraz dwa hantle,mysle e mogę na Was liczyc.I Jeszcze chciałbym sie dowiedzieć czy gainer mass XXL pozwoli mi przybrać na masie czy jeszcze czegoś potrzebuje ???Mam 182cm i waze 74 kg.
Z gory dzieki !!! POZDRO !!!
