Witajcie, jestem tu nowy, od 2 miesięcy ćwiczę metoda ABS, i chciałbym teraz przejsc, na A6W, jednak mam troche tłuszczyku na brzuchu.
Jaka dietę byscie mi proponowali bym go zrzucil, na tyle by efekty A6W byly widoczne? Prosze byscie podali to jak najprosciej, ponieważ nigdy wczesniej nie stosowałem zadnych diet.
Z gory dziekiPS: Waze 68,5 kg przy wzroscie 1,72m i mam 16 lat.
