A6W albo ABS

[Tristaa]

W jednym z postów znalazłem wypowiedz jednego z użytkowników na temat stosowania czwiczen dla uzyskania rezultatów w robieniu rzezby. moze mi ktoś wytłumaczyć o co w tym chodzi zastosować jakiś system na brzuch np A6W albo ABS A6W to wiem Aerobiczna 6 Weidera, a ABS?

[irma]

wpisz w jakiejś wyszukiwarce ABS +kulturystyka, a sie dowiesz.

[broadhur]

trening a6w jest na rzeźbę a abs II jest na masę miesni a rozwiniecie skrótu chyba nie jest ważne

[Lashayyy]

masz mocne mięśnie brzuchaż masz co rzeźbić na brzuchu? jak nie to pracuj na masę brzucha, a za jakiś czas 6w

[OakleyLiebe]

ja ściągnąłem filmik z treningiem ABS 8 minut - bede go puszczał sobie na siłce i robił równo z nimi

[Lashayyy]

skąd wzioles ten filmik? możesz mi wysłać linka na PW :? a co do tego treningu ja go osobiście nie ćwiczyłem ale moze kiedys, narazie jadę klasyczne cwiczenia na masę

[broadhur]

ja osobicie 6W zrobiłem a ABS II robie juz ze 3 miechy zobaczymy czy dało coś na masie jak zrobie wycinkę

[Tristaa]

OakleyLiebe podaj link do filmu wszyscy będziemy ćwiczyć