animal stack2 +weider mega mass 2000+natural whey optimum nu

[Alfonzooo]

zaczynam nowy cykl zakupiłem jak w temacie napisalem, pomóżcie jak to najlepiej brac animala wiem ale reszta -gainer i bialko?

[Kdjkamils]

gainer Cytuje:
w dni bez treningu proponuje brac 3 porcje po 5 g miedzy posilkami.
w dni treningowe proponowałbym wziasc dwie porcje po 5 g miedzy posilkami i do tego trzecia mega porcja jakieś 7 - 1 g od razu po zakonczeniu treningu.
bialko:
czyli 1 porcja dziennie 4 - 5 g przed snem
na pewno powinno byc dobrze pozdrawiam

[LILA]

Co do bialka to proponuje brac rano 30g i wieczorem 30g

[Jacek190]

Animala bierz tak jak masz na opakowaniu.

Gainer 4 razy dziennie; po sniadaniu, 4 minut przed obiadem, 4 minut przed treningiem, i 15 minut po treningu, bialko 3 razy dziennie; rano po przebudzeniu, zaraz po treningu i przed snem.

[Alfonzooo]

dzieki chłopaki wiec dalej bede rosl!!!!!!!!!!!!!!!!!

[travbiur1990]

Gainera bierzesz w zalężoności od zapotrzebowania w diecie.
Przesadzisz z nim to nie będziesz rosl Ty tylko twój brzuszek.
Gainer jest jedynie uzupełniaczem diety w weglowodany.
Wiec podajesz tylko taka dawkę jaka w danym dniu potrzebujesz.
Ja np.
po wyliczeniu dziennie teego co zjem wystarczy ze sporzje jedna porcje gainera i starcza w zupełności a są dni kiedy go nie biorę ( zalezy co jem w danym dniu). Bialko najlepsze rano po przebudzeniu, naczczo i podobnie przed snem.
(po 35 g)

[Chester1976]

Gainer jest jedynie uzupełniaczem diety w weglowodany?

gainer bialko tez posiada. typowa odzywka weglowodanowa jest carbo nie GAINER!!! NIE MYL pojęć

[Jacek190]

Lepiej wziasc o 5 g węglowodanów wiecej niz mniej.
A to ze brzuszek troszke urośnie to jest to najnormalniejsza rzecz w kulturystyce.
Od tego są treningi masowe, a rzeźbiące na to, zeby ten nadmiar spalic.